wtorek, 17 września 2013

Lunch box - sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem


Co zabrać ze sobą do pracy? Co zapakować dziecku, żeby było to dla niego smaczne i atrakcyjne? Często sama mam taki dylemat więc postanowiłam stworzyć cykl pod tytułem "Lunch box". Opiszę smakołyki, które łatwo zrobić i można ze sobą wszędzie zabrać. 
Dzisiaj powstała sałatka z wędzonym łososiem i jajkiem. Sałatki świetnie się sprawdzają, są zdrowe i pyszne można używać swoich ulubionych składników i tworzyć codziennie nowe kompozycje. 
Zaczynamy:








składniki: (porcja dla mnie - czyli jedna)

50g łososia wędzonego na ciepło 
1 jajko
kilka listków sałaty masłowej
2 duże rzodkiewki
kawałek czerwonej papryki 
1 łyżka jogurtu
1 łyżeczka musztardy
sól, pieprz

Jajko gotujemy ok 6-8min. Na twardo ale jeśli środek nie będzie całkiem ścięty tym lepiej! Kroimy w kostkę i wrzucamy do naszego pudełka. Łososia rozrywam rękami, sałatę również (sałatę rozrywam na małe kawałki!! - nie chcemy przecież ochlapać sobie bluzki ciągnącym się kawałkiem sałaty ociekającym sosem). Rzodkiewki i paprykę kroję w drobną kostkę. Do tego jogurt, musztarda i przyprawy. Zamykamy pudełko i gotowe!
Przygotowanie tej sałatki zajmuje 7 min czyli tyle ile gotuje się jajko!

Wskazówka:
Jajka gotuję po kilka sztuk i trzymam je w lodówce. 

2 komentarze:

  1. bardzo dobra, wykwintna sałatka, wypróbowałm i można polecić, jedynym problemem jest to, że nie tak łatwo kupić wędzonego łososia w dodatku w rązsądnej cenie, napisz w jakich sklepach go kupujesz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja ryby kupuję w E.Leclerc lub Simple mają tam zwykle duży wybór wędzonych ryb (makrele, łososie, pstrągi, sardynki i uwaga! śledzie - Simple) w rozsądnych cenach.

      Usuń